[转帖] 喝綠茶防癌 每天五杯才有效

【大公網訊】經常喝綠茶能防癌很多人都知道，但日本最新研究發現，每天至少要喝5杯才能起到效果。
日本東北大學藥學院的Toru Naganuma教授與同事對40000多名年齡在40歲到79歲的國民跟踪調查了9年，結果發現，與每天僅飲用一杯或更少綠茶的人相比，每天飲用5杯或更多綠茶的人，罹患血液腫瘤的風險降低了42%，淋巴系統癌症的風險降低了48%。
茶多酚是抗癌的主要成分，綠茶中所含的多酚類物質比紅茶和烏龍茶都要多。中國保健協會食品營養與安全專業委員會研究員孫莉建議，有癌症家族史的人和中老年人都應該把綠茶作爲日常除水以外的第一飲品選擇，但這里說的綠茶幷非市面上賣的綠茶飲料。秋天多喝綠茶，還能潤秋燥。
至于這5杯綠茶怎麽喝，孫莉說，一般3~5克茶葉用250毫升到300毫升的杯子沖泡，喝上兩三杯應該沒有問題，上午、下午可以各沖一次。您也可以根據自己的習慣愛好來安排，重點是喝够量，才能起到保健功效。

偶喜欢喝龙井,但是每天喝那么多水,还是满困难的,喝不下去了~

本来不喜欢喝茶。自从喝过一次普洱后就戒不了了

呵呵~
真的吗~那以后可要天天喝了啊~谢谢楼主传授啊~

天热的时候别说5杯..50杯也喝得下.就现在这天气喝多了水难受啊