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健脾补肾益处多——赤豆山药豆粥[9p]
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作者:
bgugbt
时间:
2013-12-2 11:14
标题:
健脾补肾益处多——赤豆山药豆粥[9p]
山药植物的叶腋间常生有肾形或卵圆形的珠芽,名“零余子”又称山药籽,俗称“山药豆”,有食补作用。
其作用与山药
相同:补肺益气,健脾补虚,固肾益精,益心安神
,强志增智,滋润血脉
,宁嗽定喘,轻身延年。
与大的山药不同的就是,它的形状较小,可以连皮吃,而它的皮熟了以后,变得很薄,吃起来也丝毫没有别的异味感。山药豆吃起来也比较方便,不需要削皮,做粥,做菜,只需洗干净就好。
1、可爱的山药豆们,呵呵。儿子很喜欢,因为它的外形实在是很可爱。
2、适量山药豆用水洗净。
3、食量大米淘净。
4、适量赤豆,也就是红小豆,洗净。
5、高压锅里添适量水,煮粥键即可。
6、喜欢甜的可以在粥里放适量糖,不喜欢的,直接喝也非常不错。
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本帖最后由 bgugbt 于 2013-12-2 11:16 编辑
]
作者:
春色暖人
时间:
2013-12-2 11:49
的确是滋补的好东西,色味俱佳!
作者:
cfdddq
时间:
2013-12-6 20:53
看完这个虽然晚饭吃的不少,可是又饿了。
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