fanjinhong

其实懒人我也，平时如果一个人吃饭，就懒得开锅了，用微波炉叮上一个煲仔饭就搞定了。

　　今天冰箱里找不到什么好吃的肉肉，只剩下一点腊肠和腊肉，凑合着叮个腊味煲仔饭填填肚子还行。

　　提示：

　　1. 煲仔可用微波炉饭锅代替，在这里只是增加食趣；

　　2. 以下微波加热的时间是以功率为800瓦的微波炉来计算，如果功率小的微波炉要适当增加时间；

　　3. 米水的多少要视乎米的受水量，食谱的加热时间只供参考，总的来说，在加肉之前米饭要基本上熟至八九成，若米饭还成糊状就要适当延长加热时间；若米饭偏干也可在表面浇上少许开水，再翻热回软；若加入带汁的肉类，如：排骨、鸡、肉片等，米水可相应少放点，因为肉汁会渗入饭内，过多的米水会令饭变稀软，只要多试验几次就会摸索出合适的烹调时间和米水的分量。


材料：白米1杯（约两碗饭量）、腊味适量、煲仔





[ 本帖最后由 fanjinhong 于 2008-5-24 20:56 编辑 ]

微波炉做的菜是不是在营养价值上要打折扣呀？我听说微波炉会造成菜内的养份快速流失，不知是不是真的？还有就是微波炉有幅射，经常使用是不是对人有影响？

微波炉做的肉好吃吗，我还没尝过，楼主的菜味道怎么样啊，给点意见

微波炉的好处之一是让懒人可以有更多的时间去偷懒

xuqiu

腊肉是一种不健康的食品，任何食品长期储存都是会产生有害物质的。粮食除外，因为它是活的

只要好吃，什么健康不健康，古代人都不知道这些，不都活得好好的，毛主席那么爱吃腊肉，而且抽烟，还不是活到了85，6。依我看，只要喜欢，没有什么不可以的，不过我觉得微波的话可能会丧失饭的原味，这个饭应该慢火煮了再猛火出锅